O beach tennis é febre em todo Brasil. Seja nas praias ou artificiais, por todos os lados, é possível encontrar uma quadra para a prática do esporte. Por ser um esporte que demanda menos preparo físico, muitos acabam praticando sem a devida técnica e orientação. Assim, acabam sofrendo com lesões. No caso dos praticantes do […]
[et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”] Muito recomendada como pré e pós-treino, principalmente de corrida para prevenir lesões, a liberação miofascial é uma técnica em que se aplica pressão sobre o local. Ajuda a aliviar e prevenir dores provocadas pela má postura, excesso de treinos e, inclusive, tensão emocional. A liberação miofascial é indicada […]
Muito além de causarem uma boa primeira impressão, dentes bonitos e bem cuidados também são uma amostra dos cuidados com a saúde. A boca é porta de entrada para diversos vírus espalhados mundo afora, mas também pode ser a causadora de problemas de saúde, caso a higiene oral não seja feita adequadamente. PRINCIPAIS DOENÇAS RELACIONADAS […]
Síndrome do Atrito da Banda Iliotibial, ou, simplesmente, Síndrome do Corredor é uma inflamação na lateral externa do joelho, principalmente, em praticantes de esporte que demandam movimentos repetitivos, como é o caso da corrida de rua. A chamada banda iliotibial é a fáscia, ou seja, o tecido fibroso que se estende desde a pelve, passando […]
Ficou no passado a ideia de que o uso de meias de compressão era somente para remediar as varizes depois de uma certa idade. Nos mais diferentes modelos, elas estão presentes no dia a dia tanto de quem costuma viajar até os adeptos à prática esportiva. A insuficiência venal crônica acomete tanto homens quanto mulheres […]
Imagine você ser diagnosticado com uma inflamação no cóccix. Esta é uma daquelas partes do corpo que só são lembradas quando apresentam algum problema. Embora não seja tão lembrado, este osso tem papel fundamental na qualidade da mobilidade. Ele fica ao final da coluna vertebral, logo abaixo do sacro e, se inflamado, interfere diretamente em […]
Mais comum do que se imagina, a entorse de tornozelo faz parte do cotidiano das clínicas de ortopedia. Embora seja um problema bastante recorrente aos praticantes de esportes, todos estão sujeitos a sofrer entorses. Isto porque basta pisar em falso numa calçada desnivelada para que o problema ocorra. O que muda são os graus da lesão, que são diferenciados em […]
Já falamos aqui sobre a importância do uso de auxiliares de marcha. Embora muitos pacientes relutem pelo seu uso, estes acessórios podem ser essenciais na promoção de qualidade de vida. A partir de uma certa idade, alguns idosos começam a apresentar problemas de equilíbrio e dificuldade de locomoção. Embora o uso de andadores seja uma […]
Cuidar de alguém acamado ou estar nesta situação não é confortável. Ao mesmo tempo que é preciso muito cuidado para preservar a integridade física de quem está doente, quem assume os cuidados do indivíduo também precisa zelar pela própria saúde. Nem sempre quem assume estes cuidados é um profissional da área, mas alguém da família. […]
Já ouviu falar em rizartrose? O nome pode parecer um pouco estranho, mas, o que antes era considerado um problema predominantemente de pessoas idosas, hoje está cada vez mais presente no mundo moderno, devido aos hábitos da população. A rizartrose é uma artrose na articulação do dedo polegar. Lembrando que a artrose é o desgaste […]
Embora muitos que precisam tentem ignorar a existência deles, bengalas, muletas e andadores ajudam a promover melhor qualidade de vida. Para alguns, o uso destes acessórios é temporário. No entanto, dependendo da necessidade, a utilização de um destes modelos pode ser permanente. Se escolhidos adequadamente, ajudam a melhorar a caminhada ou, em termos técnicos, a […]
Para quem apenas vê, o joanete, aparentemente, é uma grande calosidade nos pés. Mas, para quem convive com o problema, pode provocar muitas dores e desconforto. O joanete, ou Hallux Valgus, como é chamado na medicina, é um desalinhamento entre os ossos, que faz com que o osso do primeiro dedo do pé – o […]
Elas ficam do lado de dentro dos calçados e nem sempre recebem a devida atenção. As palmilhas são parte importante dos calçados e estão diretamente ligadas à qualidade deles. Inclusive, pessoas que sofrem com problemas posturais, dores e até mesmo problemas nos pés como a fascite plantar e esporão calcâneo, por exemplo, podem encontrar nas […]
Somente no Brasil, o refluxo afeta pelo menos 12% da população, o que representa mais de 25 milhões de pessoas. Interfere diretamente na qualidade de vida de quem convive com a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). A principal característica da DRGE é o retorno do conteúdo gástrico para o esôfago, provocando uma sensação de queimação, […]
Vivemos num mundo onde estar com pressa e estressado é cada vez mais comum. Viver acelerado é normal. Ter um tempo para cuidar de si está em segundo ou terceiro plano e é inevitável que a saúde sinta os impactos de uma vida tão atribulada. Muitas pessoas podem não saber, mas a massagem thai pode […]
Nós já falamos aqui sobre a importância da escolha ideal de calçados tanto para diabéticos quanto para a prática esportiva. Porém, ainda que nenhum destes seja o seu caso, saiba que a qualidade dos calçados que você usa no seu dia a dia interfere diretamente na sua saúde. Apesar de queridinho por muitas mulheres, os […]
Março deixou de ter somente um dia dedicado especialmente às mulheres. O mês inteiro passou a ser de homenagens à elas. Elas são mais da metade da população brasileira. Mães, esposas, filhas, empresárias, donas de casa e tantas outras versões, mas, acima de tudo, MULHERES. A garra e a resiliência fazem parte da missão que […]
Não será em 2022 que o carnaval voltará a ser como conhecemos. Sem as principais festas do Brasil, muitos vão curtir a folia em festas particulares ou até mesmo aproveitar a folga para viajar e descansar. Lembre-se: a pandemia ainda não acabou e é preciso ter cuidado para evitar ser contaminado pelo vírus da COVID-19. […]
De acordo com dados divulgados pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e replicados pelo Ministério da Saúde, o estresse afeta 18,6 milhões de brasileiros. Este número cresceu bastante por causa da pandemia de COVID-19. O estresse está tão presente no dia a dia das pessoas, que parece algo normal. Mas não é. Quando estamos sob […]
Para que aquele famoso conselho “use filtro solar” seja perfeito, ele deveria ser complementado por “e não esqueça de beber água”. A água faz parte da fisiologia do nosso corpo. São 70% só de água. Isso é mais da metade, já parou para pensar? Nosso corpo funciona como a engrenagem de um motor. Se este […]
